Getrocknete Schälerbsen
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Getrocknete Schälerbsen hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Getrocknete Schälerbsen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete Schälerbsen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Eiweißgehalt
- ✗ Relativ hoch glykämischer Index (bei größeren Portionen)
- ✗ Mäßiger Kaloriengehalt
- ✗ Niedriger Gehalt an gesunden Fetten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 341 kcal |
| Kohlenhydrate | 60.1g |
| Zucker (gesamt) | 8.8g |
| Natürlich | 8.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 25.5g |
| Löslich | 7.65g |
| Unlöslich | 17.85g |
| Protein | 24.6g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Schälerbsen?
Getrocknete Schälerbsen hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete Schälerbsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Schälerbsen hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknete Schälerbsen den Blutzucker?
Getrocknete Schälerbsen hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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