Getrocknete Schälerbsen
Niedriger GI
GL 28.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 19 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Relativ hoch glykämischer Index (bei größeren Portionen)
Getrocknete Schälerbsen hat einen glykämischen Index von 32 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 28.5.
Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Getrocknete Schälerbsen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 341 kcal |
| Kohlenhydrate | 60.1 g |
| Zucker (gesamt) | 8.8 g |
| Natürlich | 8.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 25.5 g |
| Löslich | 7.65 g |
| Unlöslich | 17.85 g |
| Protein | 24.6 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Eiweißgehalt
- Relativ hoch glykämischer Index (bei größeren Portionen)
- Mäßiger Kaloriengehalt
- Niedriger Gehalt an gesunden Fetten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Schälerbsen?
Getrocknete Schälerbsen hat einen glykämischen Index von 32 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 28.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 19.
Ist Getrocknete Schälerbsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Schälerbsen hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Getrocknete Schälerbsen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Getrocknete Schälerbsen in dieser Datenbank hat Gekochte Schälerbsen die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
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