Chiasamenpulver
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Chiasamenpulver hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Chiasamenpulver unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Chiasamenpulver ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Quelle von Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Mögliche Anwesenheit von antinutritiven Verbindungen (Phytate)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 534 kcal |
| Kohlenhydrate | 29g |
| Zucker (gesamt) | 1.6g |
| Natürlich | 1.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 27g |
| Löslich | 9g |
| Unlöslich | 18g |
| Protein | 18g |
| Fett | 42g |
| Gesättigt | 3.7g |
| Ungesättigt | 28g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chiasamenpulver?
Chiasamenpulver hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Chiasamenpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chiasamenpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Chiasamenpulver den Blutzucker?
Chiasamenpulver hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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