Konservendose
Mittlerer GI
GL 28 pro typische Dose (400 g) · GL 7 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Konservendose hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Lebensmittel (65). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 28.
Aktualisiert 01.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Konservendose ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert Protein
- Praktische Nährstoffquelle
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält zugesetztes Natrium
- Kann zugesetzten Zucker enthalten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Konservendose berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Konservendose?
Konservendose hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 28; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Konservendose gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Konservendose hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Lebensmittel hat die niedrigste glykämische Last?
Konservendose hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Lebensmittel in dieser Datenbank (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Konservendose in der Logi-App mit Ihrer Portion.
