Römersalat

GI 15 · NiedrigGL 0.3 / 100 g9.5/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.3 pro 100 g

Logi-Score 9.5/10

Römersalat hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Kopfsalat (15).

Aktualisiert 29.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Römersalat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

2.2 g

Kohlenhydrate

1.4 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Minimal

Warum diese Bewertung?

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Was ist der glykämische Index von Römersalat?

Römersalat hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.3 pro 100 g.

Ist Römersalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Römersalat hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Kopfsalat hat die niedrigste glykämische Last?

Römersalat hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kopfsalat in dieser Datenbank (0.3 pro 100 g).

Prüfen Sie Römersalat in der Logi-App mit Ihrer Portion.