Ravioli

GI 50 · NiedrigGL 16.8 / Stück6.5/10

Niedriger GI

50 GI

GL 16.8 pro typische Stück (120 g) · GL 14 pro 100 g

Logi-Score 6.5/10

Höherer Ballaststoffgehalt aus Vollkornweizen
Mäßige glykämische Last

Ravioli hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 16.8.

Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Ravioli ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

4.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	3.2 g
Protein	8 g
Fett	4.5 g
Gesättigt	2.2 g
Ungesättigt	2.3 g
Natrium	250 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Höherer Ballaststoffgehalt aus Vollkornweizen
Reduzierter Natriumgehalt
Mäßiger Proteingehalt
Mäßige glykämische Last
Enthält raffinierten Käse
Verarbeitetes Lebensmittelprodukt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Ravioli berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: eiermilch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Ravioli?

Ravioli hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 16.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.

Ist Ravioli gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Ravioli hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Ravioli den Blutzucker?

Ravioli hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.