Vollkorn-Walnussbrot
Niedriger GI
GL 20 pro 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Vollkorn-Walnussbrot hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 03.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- MandelmehlbrotGL 2 pro 100 g Mandelmehlbrot hat einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 2 statt 20) und dient gleichzeitig als direkter, brotähnlicher Ersatz.
- GL 14 pro 100 g Chiasamenbrot bietet eine ähnliche Textur wie Walnussbrot, jedoch mit einer geringeren glykämischen Last (GL 14 statt 20) für eine bessere Blutzuckerkontrolle.
Chia-samen-brot
Formen von Vollkorn-Walnussbrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-Walnussbrot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains gluten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkorn-Walnussbrot berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Walnussbrot?
Vollkorn-Walnussbrot hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 20 pro 100 g.
Ist Vollkorn-Walnussbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Walnussbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Vollkorn-Walnussbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Vollkorn-Walnussbrot in dieser Datenbank hat Vollkorn-Walnussbrot die niedrigste glykämische Last (19 pro 100 g).
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