Kuhmilch
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Enthält natürlichen Zucker (Laktose)
Kuhmilch hat einen glykämischen Index von 47 (Niedrig).
Aktualisiert 01.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kuhmilch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 47 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
| Zucker (gesamt) | 4.8 g |
| Natürlich | 4.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 44 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Reich an Kalzium und B-Vitaminen
- Enthält natürlichen Zucker (Laktose)
- Mittlerer glykämischer Index
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kuhmilch berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kuhmilch?
Kuhmilch hat einen glykämischen Index von 47 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Kuhmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kuhmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (47) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kuhmilch den Blutzucker?
Kuhmilch hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Kuhmilch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
