Kichererbsen-kräbballen
Niedriger GI
GL 10.8 pro typische Stück (120 g) · GL 9 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Natriumgehalt
Kichererbsen-kräbballen hat einen glykämischen Index von 35, gleich wie reines Falafel (35). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 10.8.
Aktualisiert 14.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Kichererbsen-kräbballen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Niedriger glykämischer Index
- Moderater Natriumgehalt
- Einige Nährstoffverluste durch Backen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsen-kräbballen?
Kichererbsen-kräbballen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 10.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Kichererbsen-kräbballen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsen-kräbballen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Falafel hat die niedrigste glykämische Last?
Kichererbsen-kräbballen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Falafel in dieser Datenbank (9 pro 100 g).
Prüfen Sie Kichererbsen-kräbballen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
