Stangensellerie-Salat

GI 30 · NiedrigGL 4.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

30 GI

GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedriger Fettgehalt
Relativ hochgehalt an natürlichen Zuckern

Stangensellerie-Salat hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.

Aktualisiert 04.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Stangensellerie-Salat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Protein

2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	10 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.5 g
Löslich	1.1 g
Unlöslich	2.4 g
Protein	1.2 g
Fett	2 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	1.7 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Niedriger Fettgehalt
Niedrige glykämische Last
Hoher Ballaststoffgehalt
Relativ hochgehalt an natürlichen Zuckern
Kein löslicher Ballaststoff

Allergene

Enthält: sellerie

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Stangensellerie-Salat?

Stangensellerie-Salat hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Stangensellerie-Salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Stangensellerie-Salat hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Stangensellerie-Salat den Blutzucker?

Stangensellerie-Salat hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Stangensellerie-Salat in der Logi-App mit Ihrer Portion.