Avocado-zitronen-mischung

GI 10 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

10 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedrige glykämische Last
Niedriger Proteingehalt

Avocado-zitronen-mischung hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Avocado-zitronen-mischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

140

Kalorien

7 g

Kohlenhydrate

1.7 g

Protein

12 g

Fett

pro 100g

Kalorien	140 kcal
Kohlenhydrate	7 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	1.7 g
Fett	12 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	10 g
Natrium	7 mg

Verarbeitungsgrad

20%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Hoher Gehalt an gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren
Gute Quelle für Ballaststoffe
Niedriger Proteingehalt
Begrenzte Mikronährstoffdichte im Vergleich zu vollwertigen Lebensmitteln

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Avocado-zitronen-mischung?

Avocado-zitronen-mischung hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Avocado-zitronen-mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Avocado-zitronen-mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Avocado-zitronen-mischung den Blutzucker?

Avocado-zitronen-mischung hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.