Guacamole
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderate Kaloriendichte
Guacamole hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Guacamole
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Guacamole ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 4.3 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 2.1 g |
| Ungesättigt | 12.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Niedrige glykämische Last
- Moderate Kaloriendichte
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Guacamole?
Guacamole hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Guacamole gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Guacamole hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Guacamole hat die niedrigste glykämische Last?
Guacamole hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Guacamole in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Guacamole in der Logi-App mit Ihrer Portion.
