Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- Mäßige Kaloriendichte
Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Guacamole (10). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 2.1 g |
| Ungesättigt | 12.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- Reich an Ballaststoffen
- Enthält Antioxidantien und Mikronährstoffe
- Mäßige Kaloriendichte
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch?
Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Guacamole hat die niedrigste glykämische Last?
Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Guacamole in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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