Gebratene Bohnen
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Exzellentes Verhältnis von Ballaststoffen zu Kohlenhydraten
- Hoher Natriumgehalt in kommerziellen Versionen
Gebratene Bohnen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 17.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gebratene Bohnen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gebratene Bohnen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Exzellentes Verhältnis von Ballaststoffen zu Kohlenhydraten
- Niedriger glykämischer Index und glykämische Last
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Hoher Natriumgehalt in kommerziellen Versionen
- Potenzielle Zusätze von raffinierten Ölen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gebratene Bohnen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene Bohnen?
Gebratene Bohnen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Gebratene Bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene Bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gebratene Bohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Gebratene Bohnen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gebratene Bohnen in dieser Datenbank (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Gebratene Bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
