Gebratene schwarze bohnen
Niedriger GI
GL 24 pro typische Dose (400 g) · GL 6 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Moderater Natriumgehalt
Gebratene schwarze bohnen hat einen glykämischen Index von 35, gleich wie reines Gebratene Bohnen (35). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 24.
Aktualisiert 28.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gebratene Bohnen
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Gebratene schwarze bohnen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Moderater Natriumgehalt
- Leicht verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gebratene schwarze bohnen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Gebratene schwarze bohnen
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene schwarze bohnen?
Gebratene schwarze bohnen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 24; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Gebratene schwarze bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene schwarze bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gebratene Bohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Gebratene schwarze bohnen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gebratene Bohnen in dieser Datenbank (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Gebratene schwarze bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
