Kichererbsenmehlstangen
Niedriger GI
GL 19 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Kichererbsenmehlstangen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (2 statt 19) und einen viel niedrigeren glykämischen Index, was für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
Leinsamenknäckebrot - GL 8 pro 100 g Mit einer glykämischen Last von 8 im Vergleich zu 19 bieten diese Cracker eine blutzuckerfreundlichere Alternative bei gleichbleibend knuspriger Textur.
Mandelmehlkekse - Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g Dieser Austausch ersetzt eine stärkehaltige Beilage mit hoher glykämischer Last durch ein ballaststoffreiches Gemüse und gesunde Fette, was zu einer minimalen glykämischen Auswirkung führt (GL 1 statt 19).
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kichererbsenmehlstangen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Ballaststoffen
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Enthält etwas zusätzliches Fett (vom Backen)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsenmehlstangen?
Kichererbsenmehlstangen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 19 pro 100 g.
Ist Kichererbsenmehlstangen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsenmehlstangen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kichererbsenmehlstangen den Blutzucker?
Kichererbsenmehlstangen hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kichererbsenmehlstangen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
