Kashmirischer roter chilipulver

GI 20 · NiedrigGL 0.6 / Teelöffel8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 0.6 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 11.2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt

Kashmirischer roter chilipulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.

Aktualisiert 12.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kashmirischer roter chilipulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

350

Kalorien

56 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

17 g

Fett

pro 100g

Kalorien	350 kcal
Kohlenhydrate	56 g
Zucker (gesamt)	10 g
Natürlich	10 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	27 g
Löslich	8.1 g
Unlöslich	18.9 g
Protein	12 g
Fett	17 g
Gesättigt	3 g
Ungesättigt	14 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Antioxidantien
Niedrige glykämische Last
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Potenzielles Reizungspotenzial bei empfindlichen Personen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kashmirischer roter chilipulver?

Kashmirischer roter chilipulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.2.

Ist Kashmirischer roter chilipulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kashmirischer roter chilipulver hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Kashmirischer roter chilipulver den Blutzucker?

Kashmirischer roter chilipulver hat eine glykämische Last von 11.2 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.