Kelp
GI 5 · NiedrigGL 1 / 100 g8/10
Niedriger GI
5 GI
GL 1 pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Extrem niedrige glykämische Last
- Geringe Proteindichte
Kelp hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Kelp
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kelp ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
43
Kalorien
9.6 g
Kohlenhydrate
1.7 g
Protein
0.6 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.9 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 233 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedrige glykämische Last
- Reich an essentiellen Spurenelementen
- Geringe Proteindichte
- Hoher Natriumgehalt pro Portion
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kelp?
Kelp hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Kelp gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kelp hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Kelp hat die niedrigste glykämische Last?
Kelp hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kelp in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Kelp in der Logi-App mit Ihrer Portion.
