Vollkorn-dinkelmehl-spongecake
Niedriger GI
GL 4.8 pro typische Scheibe (30 g) · GL 16 pro 100 g
- Niedriger Zuckergehalt dank Erythrit
- Verarbeitetes Produkt
Vollkorn-dinkelmehl-spongecake hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 4.8.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hausgemuffin mit LeinsamenGL 1.5 pro 100 g Dieser Muffin bietet ein ähnliches Gebäck-Erlebnis, senkt jedoch die glykämische Last deutlich von 16 auf 1.
- GL 4 pro 100 g Dies bietet eine befriedigende, süß schmeckende Alternative mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 4 im Vergleich zu 16 beim Kuchen.
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen - GL 3 pro 100 g Chia-Pudding dient als nährstoffreiche, glykämisch niedrigere Dessertoption mit einer GL von 3, die hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Chia-pudding - GL 3 pro 100 g Dies ist eine proteinreiche, glykämisch niedrigere Alternative, die das Verlangen nach Süßem mit einer GL von nur 3 stillt.
Magerquark mit pürierten beeren
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-dinkelmehl-spongecake ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Zuckergehalt dank Erythrit
- Höherer Ballaststoffgehalt als in traditionellen Biskuits
- Niedrigerer glykämischer Index
- Verarbeitetes Produkt
- Enthält Gluten
- Mäßiger Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkorn-dinkelmehl-spongecake berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-dinkelmehl-spongecake?
Vollkorn-dinkelmehl-spongecake hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 4.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist Vollkorn-dinkelmehl-spongecake gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-dinkelmehl-spongecake hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkorn-dinkelmehl-spongecake den Blutzucker?
Vollkorn-dinkelmehl-spongecake hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Vollkorn-dinkelmehl-spongecake in der Logi-App mit Ihrer Portion.
