Nudelsalat mit mais

Nudelsalat mit mais

GI 55 · Mittel GL 14 · Mittel Score 5.5/10

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Nudelsalat mit mais hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen other liegt Nudelsalat mit mais über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Nudelsalat mit mais ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 14
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
180
Kalorien
25g
Kohlenhydrate
4g
Protein
7g
Fett

Logi-Score: 5.5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Mäßiger Proteingehalt
  • ✓ Geringer Gehalt an gesättigten Fetten
  • ✗ Mittlerer glykämischer Index
  • ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
  • ✗ Hoher Natriumgehalt

Verarbeitungsgrad

65%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien180 kcal
Kohlenhydrate25g
Zucker (gesamt)2.5g
Natürlich2.0g
Zugesetzt0.5g
Ballaststoffe2g
Löslich0.6g
Unlöslich1.4g
Protein4g
Fett7g
Gesättigt1.2g
Ungesättigt5.5g
Natrium350mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Nudelsalat mit mais?

Nudelsalat mit mais hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Nudelsalat mit mais gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Nudelsalat mit mais hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Nudelsalat mit mais den Blutzucker?

Nudelsalat mit mais hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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