Glutenfreie Haferflocken
Mittlerer GI
GL 54.7 pro typische Tasse (150 g) · GL 36.5 pro 100 g
- Gute Ballaststoffquelle
- Hohe glykämische Last
Glutenfreie Haferflocken hat einen glykämischen Index von 55, gleich wie reines Haferflocken (55). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 54.7.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169705 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Haferflocken
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Glutenfreie Haferflocken ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 389 kcal |
| Kohlenhydrate | 66.27 g |
| Zucker (gesamt) | 0.9 g |
| Natürlich | 0.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10.6 g |
| Löslich | 3.2 g |
| Unlöslich | 7.4 g |
| Protein | 16.89 g |
| Fett | 6.9 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 5.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Ballaststoffquelle
- Hoher Anteil an pflanzlichem Protein
- Hohe glykämische Last
- Signifikanter Kohlenhydratgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Glutenfreie Haferflocken berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Glutenfreie Haferflocken?
Glutenfreie Haferflocken hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 54.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.5.
Ist Glutenfreie Haferflocken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Glutenfreie Haferflocken hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Haferflocken hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Haferflocken in dieser Datenbank hat Gekochte haferflocken die niedrigste glykämische Last (6.6 pro 100 g).
Prüfen Sie Glutenfreie Haferflocken in der Logi-App mit Ihrer Portion.
