Glutenfreie Haferflocken
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Glutenfreie Haferflocken hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 36 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Glutenfreie Haferflocken über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Glutenfreie Haferflocken ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hochfaserhalt
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✗ Moderate glykämischer Load
- ✗ Moderater glykämischer Index
- ✗ Verarbeiteter Getreide
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 389 kcal |
| Kohlenhydrate | 66g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10.6g |
| Löslich | 3.2g |
| Unlöslich | 7.4g |
| Protein | 16.9g |
| Fett | 6.9g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Glutenfreie Haferflocken?
Glutenfreie Haferflocken hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 36 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Glutenfreie Haferflocken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Glutenfreie Haferflocken hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Glutenfreie Haferflocken den Blutzucker?
Glutenfreie Haferflocken hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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