Zarte Haferflocken

GI 66 · MittelGL 44.7 / 100 g7.5/10

Mittlerer GI

66 GI

GL 44.7 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Zarte Haferflocken hat einen glykämischen Index von 66, höher als reines Haferflocken (55).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #173904 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Zarte Haferflocken ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

379

Kalorien

67.7 g

Kohlenhydrate

13.15 g

Protein

6.52 g

Fett

pro 100g

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Was ist der glykämische Index von Zarte Haferflocken?

Zarte Haferflocken hat einen glykämischen Index von 66 (Mittel) und eine glykämische Last von 44.7 pro 100 g.

Ist Zarte Haferflocken gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Zarte Haferflocken hat einen mittleren glykämischen Index (66). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Welche Form von Haferflocken hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Haferflocken in dieser Datenbank hat Gekochte haferflocken die niedrigste glykämische Last (6.6 pro 100 g).

Prüfen Sie Zarte Haferflocken in der Logi-App mit Ihrer Portion.