Hafergrütze

GI 52 · NiedrigGL 28.9 / 100 g7.5/10

Niedriger GI

52 GI

GL 28.9 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Hafergrütze hat einen glykämischen Index von 52, niedriger als reines Haferflocken (55).

Quellen: USDA FoodData Central #169705 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Hafergrütze ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

389

Kalorien

66.27 g

Kohlenhydrate

16.89 g

Protein

6.9 g

Fett

pro 100g

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Was ist der glykämische Index von Hafergrütze?

Hafergrütze hat einen glykämischen Index von 52 (Niedrig) und eine glykämische Last von 28.9 pro 100 g.

Ist Hafergrütze gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hafergrütze hat einen niedrigen glykämischen Index (52) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Haferflocken hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Haferflocken in dieser Datenbank hat Gekochte haferflocken die niedrigste glykämische Last (6.6 pro 100 g).

Prüfen Sie Hafergrütze in der Logi-App mit Ihrer Portion.