Vollkorn-pitabrotchips

GI 55 · MittelGL 36 / 100 g6.5/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 36 pro 100 g

Logi-Score 6.5/10

Vollkornquelle
Mäßiger Natriumgehalt

Vollkorn-pitabrotchips hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine ähnliche knusprige Textur und ein vergleichbares Snack-Erlebnis, senken jedoch die glykämische Last deutlich von 36 auf 2.
Gerösteter kichererbsensnack
GL 17.4 pro 100 g Diese bieten eine befriedigende, knusprige Alternative mit einer viel niedrigeren glykämischen Last (8 statt 36) sowie zusätzlichen Ballaststoffen und Proteinen.
Mandeln
GL 3.2 pro 100 g Mandeln sind eine gesunde, knusprige Snack-Option mit minimaler glykämischer Wirkung (GL 1) im Vergleich zu Pitachips.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Vollkorn-pitabrotchips ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

370

Kalorien

65 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	370 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	7 g
Löslich	1.4 g
Unlöslich	5.6 g
Protein	10 g
Fett	6 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	500 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Vollkornquelle
Weniger Fett als frittierte Chips
Mäßiger Ballaststoffgehalt
Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitetes Getreideprodukt
Mäßige glykämische Last

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Vollkorn-pitabrotchips?

Vollkorn-pitabrotchips hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.

Ist Vollkorn-pitabrotchips gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Vollkorn-pitabrotchips hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.

Wie beeinflusst Vollkorn-pitabrotchips den Blutzucker?

Vollkorn-pitabrotchips hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Vollkorn-pitabrotchips in der Logi-App mit Ihrer Portion.