Adjika-soße
Niedriger GI
GL 0.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Sehr hoher Natriumgehalt
Adjika-soße hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.5.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Frische SalsaGL 1 pro 100 g Ermöglicht die vollständige Kontrolle über den Natriumgehalt und eliminiert potenzielle versteckte Zusatzstoffe.
- GL 1 pro 100 g Bietet ein lebendiges, frisches Geschmacksprofil mit deutlich weniger Natrium und ohne verarbeitete Zutaten.
Frische salsa - Chili-Knoblauch-ÖlGL 2 pro 100 g Bietet die gewünschte Schärfe und Geschmackstiefe ohne den zugesetzten Zucker oder den hohen Natriumgehalt, die oft in kommerziellen Saucen zu finden sind.
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Adjika-soße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Enthält natürliche Ballaststoffe und Antioxidantien
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Potenzial für versteckte Zusatzstoffe in kommerziellen Versionen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Adjika-soße?
Adjika-soße hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Adjika-soße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Adjika-soße hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Adjika-soße den Blutzucker?
Adjika-soße hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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