Leicht gedünsteter Mangold mit gerösteten Mandeln
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Leicht gedünsteter Mangold mit gerösteten Mandeln hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Leicht gedünsteter Mangold mit gerösteten Mandeln unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Leicht gedünsteter Mangold mit gerösteten Mandeln ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✗ Enthält etwas Natrium
- ✗ Geringer Proteingehalt
- ✗ Möglicherweise zu kalorienarm für eine Hauptmahlzeit
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 5g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Leicht gedünsteter Mangold mit gerösteten Mandeln?
Leicht gedünsteter Mangold mit gerösteten Mandeln hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Leicht gedünsteter Mangold mit gerösteten Mandeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Leicht gedünsteter Mangold mit gerösteten Mandeln hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Leicht gedünsteter Mangold mit gerösteten Mandeln den Blutzucker?
Leicht gedünsteter Mangold mit gerösteten Mandeln hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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