Pflanzliches Getränk

GI 45 · NiedrigGL 4.5 / Tasse6/10

Niedriger GI

45 GI

GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Niedrige glykämische Last
Niedriger Proteingehalt

Pflanzliches Getränk hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pflanzliches Getränk ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	1.2 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Geringer Verarbeitungsgrad
Niedriger Proteingehalt
Enthält zugesetzten Zucker
Minimaler Ballaststoffgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pflanzliches Getränk?

Pflanzliches Getränk hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Pflanzliches Getränk gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pflanzliches Getränk hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Pflanzliches Getränk den Blutzucker?

Pflanzliches Getränk hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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