Schokoladenmilch
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Milch
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Schokoladenmilch hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 18.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Verwandte Formen
- GI 25 · GL 2 pro 100 g fiber
Fasergetränk - GI 65 · GL 3 pro 100 g canned
Erfrischungsgetränk - GI 45 · GL 3 pro 100 g plant based
Pflanzliches Getränk - KakaogetränkGI 55 · GL 7 pro 100 g chocolate
- Zuckerhaltiges GetränkGI 63 · GL 7 pro 100 g sugary
- GetreidekaffeeGI 30 · GL 23 pro 100 g Marke: caro
- Propel Getränkkein GI Marke: propel
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokoladenmilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 13 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Milch
- Kalziumquelle
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenmilch?
Schokoladenmilch hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Schokoladenmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenmilch hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Schokoladenmilch den Blutzucker?
Schokoladenmilch hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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