Erfrischungsgetränk

GI 65 · MittelGL 12 / Dose4/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 12 pro typische Dose (400 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Kalorienarm
Hoher Zuckergehalt

Erfrischungsgetränk hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 21.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Erfrischungsgetränk ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

5 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	20 kcal
Kohlenhydrate	5 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	5 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Kalorienarm
Fettfrei
Hoher Zuckergehalt
Hoher glykämischer Index
Kein Ballaststoff oder Protein

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Erfrischungsgetränk?

Erfrischungsgetränk hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Erfrischungsgetränk gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Erfrischungsgetränk hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Erfrischungsgetränk den Blutzucker?

Erfrischungsgetränk hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Erfrischungsgetränk in der Logi-App mit Ihrer Portion.