Ungesüßter Mandeljoghurt
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Ungesüßter Mandeljoghurt hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Ungesüßter Mandeljoghurt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ungesüßter Mandeljoghurt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✓ Ballaststoffquelle
- ✗ Mäßig verarbeitet
- ✗ Geringerer Proteingehalt als Joghurt auf Milchbasis
- ✗ Kann Zusatzstoffe oder Verdickungsmittel enthalten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.7g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 40mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ungesüßter Mandeljoghurt?
Ungesüßter Mandeljoghurt hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ungesüßter Mandeljoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ungesüßter Mandeljoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ungesüßter Mandeljoghurt den Blutzucker?
Ungesüßter Mandeljoghurt hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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