Himbeerextrakt konzentriert
Niedriger GI
GL 0.8 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 15 pro 100 g
- Kein zugesetzter Zucker
- Hohe natürliche Zuckerkonzentration
Himbeerextrakt konzentriert hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Ganze Himbeeren haben eine deutlich niedrigere glykämische Last (3 statt 15) und liefern Ballaststoffe, die helfen, die Glukoseaufnahme zu verlangsamen.
Frische himbeeren - GL 5 pro 100 g Chia-Samen-Marmelade bietet eine niedrigere glykämische Last (5 statt 15), und die zusätzlichen Ballaststoffe aus den Chia-Samen helfen, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu konzentrierten Fruchtextrakten zu stabilisieren.
Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Himbeerextrakt konzentriert ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 32 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.9 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zugesetzter Zucker
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Hohe natürliche Zuckerkonzentration
- Mäßige glykämische Last
- Einige Nährstoffverluste durch Verarbeitung
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Himbeerextrakt konzentriert?
Himbeerextrakt konzentriert hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.
Ist Himbeerextrakt konzentriert gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Himbeerextrakt konzentriert hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Himbeerextrakt konzentriert den Blutzucker?
Himbeerextrakt konzentriert hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Himbeerextrakt konzentriert in der Logi-App mit Ihrer Portion.
