Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält etwas gesättigtes Fett
Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde Fette
- Enthält etwas gesättigtes Fett
- Mäßige Verarbeitung
- Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu Vollwertkost
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff?
Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff den Blutzucker?
Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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