Ricotta Salata
Niedriger GI
GL 1.8 pro 100 g
- Good protein content
- High sodium content
Ricotta Salata hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 10.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ricotta Salata ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 280 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 13 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Good protein content
- Provides calcium and other dairy nutrients
- Low glycemic impact
- High sodium content
- Relatively high saturated fat
- Minimal fiber
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ricotta Salata?
Ricotta Salata hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.8 pro 100 g.
Ist Ricotta Salata gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ricotta Salata hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ricotta Salata den Blutzucker?
Ricotta Salata hat eine glykämische Last von 1.8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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