Russischer Käse
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Hervorragende Proteinquelle
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Russischer Käse hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 1 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.5 pro 100 g Es bietet einen ähnlichen Protein-Boost bei deutlich geringerem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Natrium.
Hüttenkäse light - GL 0.4 pro 100 g Es ist eine nährstoffreiche, fettärmere Alternative, die durch ihren Probiotika-Gehalt die Darmgesundheit und Insulinsensitivität unterstützt.
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Russischer Käse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 360 kcal |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Proteinquelle
- Vernachlässigbarer Kohlenhydratgehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Russischer Käse berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Russischer Käse?
Der glykämische Index von Russischer Käse wurde noch nicht gemessen. Es enthält 1 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Russischer Käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Russischer Käse ist nicht gemessen. Bei 1 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Prüfen Sie Russischer Käse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
