Käse
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Etwa 25 g Protein pro 100 g
- Energiedicht: ca. 356 kcal pro 100 g
Käse hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 2.2 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171241 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Fettreduzierter Käsekein GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- kein GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Leichte mozzarella - GL 1 pro 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
Hüttenkäse - GL 0.9 pro 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
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Käse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 356 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.22 g |
| Zucker (gesamt) | 2.22 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 24.94 g |
| Fett | 27.44 g |
| Gesättigt | 17.64 g |
| Ungesättigt | 9.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Etwa 25 g Protein pro 100 g
- Reich an Kalzium: ca. 700 mg pro 100 g
- Nahezu keine Kohlenhydrate: glykämische Last 0
- Energiedicht: ca. 356 kcal pro 100 g
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren: ca. 18 g pro 100 g
- Salzhaltig: ca. 820 mg Natrium pro 100 g
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käse berechnen
Allergene
Rezepte mit Käse
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käse?
Der glykämische Index von Käse wurde noch nicht gemessen. Es enthält 2.2 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Käse ist nicht gemessen. Bei 2.2 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Welche Form von Käse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Käse in dieser Datenbank hat Gebackener Käse die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Käse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
