Getrocknete Tofustangen
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index und Load
- Mäßiger Fettgehalt
Getrocknete Tofustangen hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 10.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Tempeh ist weniger verarbeitet und bietet höhere probiotische Vorteile bei Insulinresistenz.
Tempeh - GL 1 pro 100 g Edamame ist ein Vollwertnahrungsmittel mit weniger Fett und höherem Wassergehalt, besser für die glykämische Kontrolle.
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete Tofustangen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 440 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 44 g |
| Fett | 24 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index und Load
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Ballaststoffe
- Mäßiger Fettgehalt
- Verarbeitetes Hülsenfrüchteprodukt
- Niedriger Wassergehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Tofustangen?
Getrocknete Tofustangen hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Getrocknete Tofustangen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Tofustangen hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknete Tofustangen den Blutzucker?
Getrocknete Tofustangen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Getrocknete Tofustangen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
