Asprod-Samen

GI 10 · NiedrigGL 1.2 / Stück8.5/10

Niedriger GI

10 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Sehr niedriger glykämischer Wert
Hoher Kaloriengehalt

Asprod-Samen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 25.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Asprod-Samen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

570

Kalorien

13 g

Kohlenhydrate

20 g

Protein

48 g

Fett

pro 100g

Kalorien	570 kcal
Kohlenhydrate	13 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	10 g
Löslich	3 g
Unlöslich	7 g
Protein	20 g
Fett	48 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	38 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Wert
Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
Niedriger Verarbeitungsgrad
Hoher Kaloriengehalt
Relativ viel gesättigtes Fett

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Asprod-Samen?

Asprod-Samen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Asprod-Samen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Asprod-Samen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Asprod-Samen den Blutzucker?

Asprod-Samen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.