Schwarzes Sesammehl
Niedriger GI
GL 1.3 pro 100 g
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Hohe Kaloriendichte
Schwarzes Sesammehl hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig).
Aktualisiert 13.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Schwarzes Sesammehl
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Schwarzes Sesammehl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 570 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 0.3 g |
| Natürlich | 0.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Löslich | 4 g |
| Unlöslich | 8 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 48 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 41 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Reich an Ballaststoffen und Mineralien
- Geringer glykämischer Einfluss
- Hohe Kaloriendichte
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schwarzes Sesammehl berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwarzes Sesammehl?
Schwarzes Sesammehl hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.3 pro 100 g.
Ist Schwarzes Sesammehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schwarzes Sesammehl hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Schwarzes Sesammehl hat die niedrigste glykämische Last?
Schwarzes Sesammehl hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Schwarzes Sesammehl in dieser Datenbank (1.3 pro 100 g).
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