Geröstete Esskastanie
Mittlerer GI
GL 27 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
Geröstete Esskastanie hat einen glykämischen Index von 60, höher als reines Kastanie (54).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Kastanie
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Geröstete Esskastanie ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 196 kcal |
| Kohlenhydrate | 44.2 g |
| Zucker (gesamt) | 10.6 g |
| Natürlich | 10.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8.1 g |
| Löslich | 2.8 g |
| Unlöslich | 5.3 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 1.3 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Fettarm im Vergleich zu anderen Nüssen
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Mittlere glykämische Last
- Enthält natürlichen Zucker
- Geringerer Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Geröstete Esskastanie berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete Esskastanie?
Geröstete Esskastanie hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Geröstete Esskastanie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete Esskastanie hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Kastanie hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kastanie in dieser Datenbank hat Gekochte Esskastanie die niedrigste glykämische Last (15 pro 100 g).
Prüfen Sie Geröstete Esskastanie in der Logi-App mit Ihrer Portion.
