Seedlose trauben
Niedriger GI
GL 13.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 9 pro 100 g
- Niedrige Verarbeitung
- Hoher Gehalt an einfachen Zuckern
Seedlose trauben hat einen glykämischen Index von 53, gleich wie reines Trauben (53). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 13.5.
Aktualisiert 04.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7.7 pro 100 g Blaubeeren haben einen niedrigeren glykämischen Index und mehr Ballaststoffe als Trauben, was die Blutzuckerkontrolle besser unterstützt.
Blaubeeren - GL 2 pro 100 g Himbeeren enthalten weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was sie zu einer vorteilhafteren Wahl für Menschen mit Insulinresistenz macht.
Frische Himbeeren - GL 3 pro 100 g Schwarze Johannisbeeren liefern weniger einfache Zucker und mehr Ballaststoffe, was sich positiv auf den Kohlenhydratstoffwechsel auswirkt.
Rote johannisbeeren
Formen von Trauben
- GI 53 · GL 9.6 pro 100 g
Trauben - Weiße WeintraubenGI 46 · GL 8 pro 100 g white
- Dunkle WeintraubenGI 53 · GL 9 pro 100 g black
- GI 53 · GL 9 pro 100 g frozen
Gefrorene traube - GI 53 · GL 9 pro 100 g green
Grüne trauben - GI 53 · GL 9.6 pro 100 g red
Rote traube - TraubenGI 53 · GL 9.6 pro 100 g canned
- +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Seedlose trauben ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 69 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 16 g |
| Natürlich | 16 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige Verarbeitung
- Kein zusätzlicher Zucker
- Hoher Gehalt an einfachen Zuckern
- Mittlere glykämische Last
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Seedlose trauben?
Seedlose trauben hat einen glykämischen Index von 53 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 13.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Seedlose trauben gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Seedlose trauben hat einen niedrigen glykämischen Index (53) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Trauben hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Trauben in dieser Datenbank hat Weiße Weintrauben die niedrigste glykämische Last (8 pro 100 g).
Prüfen Sie Seedlose trauben in der Logi-App mit Ihrer Portion.
