Avocado-smoothie

GI 25 · NiedrigGL 3 / Tasse8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedriger Zuckergehalt
Möglicher niedriger Proteingehalt

Avocado-smoothie hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.

Aktualisiert 26.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Avocado-smoothie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

8 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	90 kcal
Kohlenhydrate	8 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	2 g
Fett	5 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	4 g
Natrium	20 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger Zuckergehalt
Hoher Ballaststoffgehalt
Quelle gesunder Fette
Möglicher niedriger Proteingehalt
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Avocado-smoothie?

Avocado-smoothie hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Avocado-smoothie gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Avocado-smoothie hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Avocado-smoothie den Blutzucker?

Avocado-smoothie hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.