Zucchini-scheiben
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Scheibe (30 g) · GL 0.5 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Zucchini-scheiben hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zucchini-scheiben
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Zucchini-scheiben ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 17 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.1 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 8 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Wasser- und Ballaststoffgehalt
- Reich an Mikronährstoffen
- Niedriger Proteingehalt
- Minimale fettlösliche Vitamine
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zucchini-scheiben?
Zucchini-scheiben hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.5.
Ist Zucchini-scheiben gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zucchini-scheiben hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Zucchini-scheiben hat die niedrigste glykämische Last?
Zucchini-scheiben hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Zucchini-scheiben in dieser Datenbank (0.5 pro 100 g).
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