Champignons angebraten in wenig öl
Niedriger GI
GL 1.6 pro Tasse (156 g) · GL 1 pro 100 g
- Extrem niedrige glykämische Last
- Geringe Proteindichte
Champignons angebraten in wenig öl hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Champignons (10). Eine Tasse (156 g) ergibt eine glykämische Last von 1.6.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Champignons
- GI 10 · GL 1 pro 100 g
Champignons - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g roasted
Geröstete pilze - GI 10 · GL 1 pro 100 g brown
Braune champignons - GI 10 · GL 1 pro 100 g white
Champignons (roh) - GI 15 · GL 1 pro 100 g cannedin olive oil
Champignons in Olivenöl - GI 15 · GL 1 pro 100 g pickled
Eingelegte pilze - Gegrillte Pilze mit nativem Olivenöl extraGI 10 · GL 1 pro 100 g grilled
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Champignons angebraten in wenig öl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 10 g | 0.1 |
| 1 Tasse | 156 g | 1.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedrige glykämische Last
- Hoher Wassergehalt für Sättigung
- Reich an präbiotischen Ballaststoffen
- Geringe Proteindichte
- Möglicher Nährstoffverlust beim Anbraten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Champignons angebraten in wenig öl?
Champignons angebraten in wenig öl hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine Tasse (156 g) hat eine glykämische Last von 1.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Champignons angebraten in wenig öl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Champignons angebraten in wenig öl hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Champignons hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Champignons in dieser Datenbank hat Geröstete pilze die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Champignons angebraten in wenig öl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
