Monterey jack käse
Kein glykämischer Index5/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.7 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 5/10
- Sehr niedriger Kohlenhydratgehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Monterey jack käse hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #170844 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Es liefert Protein mit viel weniger Natrium und gesättigten Fettsäuren, was den Blutdruck und die Insulinsensitivität unterstützt.
Magerquark - GL 1 pro 100 g Es ist reich an Protein, enthält Probiotika und hat wenig gesättigte Fettsäuren, was es ideal für Insulinresistenz macht.
Magerquark
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Monterey jack käse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
373
Kalorien
0.7 g
Kohlenhydrate
24 g
Protein
30 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 373 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 19 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 620 mg |
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger Kohlenhydratgehalt
- Keine zugesetzten Zucker
- Gute Proteinquelle
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Kein Ballaststoff
Allergene
Enthält: milch
Rezepte mit Monterey jack käse
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Monterey jack käse?
Monterey jack käse hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.7 g pro 100 g).
Ist Monterey jack käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Monterey jack käse enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Monterey jack käse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
