Chili-schoten
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Geringere Nährstoffdichte im Vergleich zu Blattgemüse
Chili-schoten hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #170497 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Chili-schoten
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Chili-schoten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.45 g |
| Unlöslich | 1.05 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.04 g |
| Ungesättigt | 0.36 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Reich an Capsaicin und Antioxidantien
- Geringere Nährstoffdichte im Vergleich zu Blattgemüse
- Geringes Potenzial für Magen-Darm-Reizungen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chili-schoten?
Chili-schoten hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Chili-schoten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chili-schoten hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chili-schoten hat die niedrigste glykämische Last?
Chili-schoten hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Chili-schoten in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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