Getrocknete goji-beeren
Niedriger GI
GL 3.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 22 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hohe Konzentration an einfachen Zuckern
Getrocknete goji-beeren hat einen glykämischen Index von 29 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.3.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Getrocknete goji-beeren ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 349 kcal |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| Zucker (gesamt) | 45.6 g |
| Natürlich | 45.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
| Löslich | 3.9 g |
| Unlöslich | 9.1 g |
| Protein | 14.3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 24 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Hohe Konzentration an einfachen Zuckern
- Hohe glykämische Last (22 pro 100g)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete goji-beeren?
Getrocknete goji-beeren hat einen glykämischen Index von 29 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 22.
Ist Getrocknete goji-beeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete goji-beeren hat einen niedrigen glykämischen Index (29) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknete goji-beeren den Blutzucker?
Getrocknete goji-beeren hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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