Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen

GI 40 · NiedrigGL 1.5 / Esslöffel7/10

Niedriger GI

40 GI

GL 1.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 10 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Kein Zuckerzusatz
Mäßige Gesamtsüße

Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 03.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

25 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	25 g
Zucker (gesamt)	18 g
Natürlich	18 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	1.5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	2.2 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Kein Zuckerzusatz
Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Verarbeitungsgrad
Mäßige Gesamtsüße
Mäßige glykämische Last
Wenig Protein

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen?

Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.

Ist Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen den Blutzucker?

Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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