Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen

Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen

GI 40 · Niedrig GL 10 · Mittel Score 7/10

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Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen sweets liegt Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 40
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 10
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
110
Kalorien
25g
Kohlenhydrate
1.5g
Protein
2.5g
Fett

Logi-Score: 7/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Kein Zuckerzusatz
  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
  • ✗ Mäßige Gesamtsüße
  • ✗ Mäßige glykämische Last
  • ✗ Wenig Protein

Verarbeitungsgrad

55%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien110 kcal
Kohlenhydrate25g
Zucker (gesamt)18g
Natürlich18.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe5g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein1.5g
Fett2.5g
Gesättigt0.3g
Ungesättigt2.2g
Natrium2mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen?

Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen den Blutzucker?

Selbstgemachte fruchtmarmelade mit chiasamen hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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