Chia-Zitronen-Joghurt-Pudding
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Chia-Zitronen-Joghurt-Pudding hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Chia-Zitronen-Joghurt-Pudding unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Chia-Zitronen-Joghurt-Pudding ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Quelle für Ballaststoffe und Proteine
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Gesunde Fette aus Chiasamen
- ✗ Enthält gesättigte Fettsäuren aus Joghurt
- ✗ Mögliche Laktoseintoleranz
- ✗ Mäßiger Kaloriengehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 40mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-Zitronen-Joghurt-Pudding?
Chia-Zitronen-Joghurt-Pudding hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Chia-Zitronen-Joghurt-Pudding gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-Zitronen-Joghurt-Pudding hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Chia-Zitronen-Joghurt-Pudding den Blutzucker?
Chia-Zitronen-Joghurt-Pudding hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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