Pfirsich-chia-marmelade

GI 40 · NiedrigGL 1.1 / Esslöffel7/10

Niedriger GI

40 GI

GL 1.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Kein zusätzlicher Zucker
Moderater natürlicher Zuckergehalt

Pfirsich-chia-marmelade hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.1.

Aktualisiert 14.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pfirsich-chia-marmelade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	80 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	15 g
Natürlich	15 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	1.5 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Kein zusätzlicher Zucker
Guter Ballaststoffgehalt durch Chiasamen
Niedriger Verarbeitungsgrad
Moderater natürlicher Zuckergehalt
Wenig Protein
Begrenzte Vielfalt an Mikronährstoffen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pfirsich-chia-marmelade?

Pfirsich-chia-marmelade hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Pfirsich-chia-marmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pfirsich-chia-marmelade hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Pfirsich-chia-marmelade den Blutzucker?

Pfirsich-chia-marmelade hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.