Chia-Mandel-Molkenpudding

GI 20 · NiedrigGL 1.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Proteingehalt
Enthält Molkenprotein (Allergene)

Chia-Mandel-Molkenpudding hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 08.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Chia-Mandel-Molkenpudding ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

5 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	5 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	8 g
Fett	6 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Viel Ballaststoffe
Niedriger glykämischer Index
Enthält Molkenprotein (Allergene)
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Allergene

Enthält: milchschalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chia-Mandel-Molkenpudding?

Chia-Mandel-Molkenpudding hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Chia-Mandel-Molkenpudding gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chia-Mandel-Molkenpudding hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Chia-Mandel-Molkenpudding den Blutzucker?

Chia-Mandel-Molkenpudding hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.