Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert)
Niedriger GI
GL 24 pro typische Stück (120 g) · GL 20 pro 100 g
- Höherer Ballaststoff- und Proteingehalt als Standardkekse
- Immer noch mäßig hoch an Zucker
Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert) hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Süßer keks (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 24.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Keks aus Mandelmehl bietet eine ähnliche Textur und ein vergleichbares Erlebnis wie Ihre ursprüngliche Wahl, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 1 statt 20, was zu einem wesentlich geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Mandelmehl-erythrit-keks - GL 8 pro 100 g Diese bieten den befriedigenden Crunch und Schokoladengeschmack, den Sie suchen, während sie die glykämische Last von 20 auf 8 reduzieren.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen - Ungesüßter griechischer Joghurt mit rohen KakaonibsGL 2 pro 100 g Dies ist eine proteinreiche, cremige Alternative, die das Verlangen nach Süßem mit einer viel niedrigeren glykämischen Last von 2 stillt und hilft, Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Formen von Süßer keks
- GI 70 · GL 48 pro 100 g
Süßer keks - GI 5 · GL 1 pro 100 g almond floursugar free Mandelmehl-erythrit-keks
- GI 50 · GL 36 pro 100 g Marke: oreo
Oreo-keks - GI 65 · GL 39 pro 100 g Marke: lenny_larryschocolate
Schokoladenkeks - GI 65 · GL 44 pro 100 g chocolate
Schokoladenkeks - GI 70 · GL 45 pro 100 g rosemary
Rosmarin-Keks - GI 70 · GL 46 pro 100 g Marke: mcdonalds
McDonald's Keks - +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Höherer Ballaststoff- und Proteingehalt als Standardkekse
- Geringerer Zusatzzuckergehalt
- Immer noch mäßig hoch an Zucker
- Verarbeitete Zutaten
- Enthält gesättigte Fette aus Schokoladenstückchen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert)?
Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert) hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 24; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.
Ist Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert) hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Süßer keks hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßer keks in dieser Datenbank hat Mandelmehl-erythrit-keks die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
